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Protein-Shakes

Protein-Shakes   39 Artikel

Unterstützt den Muskelaufbau

Sportnahrung

Proteinshakes   39 Artikel

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Proteinshakes
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    • Ca. 0,6 g Kohlenhydrate pro Shake
    • Ca. 24,6 g Eiweiß pro Shake
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    • Erdbeer (Strawberry)
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    • Kaffee (Coffee)
    • Kakao (Cacao) [vergriffen]
    • Kokos (Coconut)
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    Pures BIO Molkeneiweißkonzentrat

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    • Ca. 3 g Kohlenhydrate pro Shake
    • Ca. 21 g Eiweiß pro Shake
    • Ca. 1,6 g Fett pro Shake
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    • Apfelstrudel (Apple-Strudel)
    • Erdbeer (Strawberry)
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    • Kakao (Cacao)
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    • Muskelaufbau & Definition
    • Ca. 3 g Kohlenhydrate pro Shake
    • Ca. 21 g Eiweiß pro Shake
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    • Apfelstrudel (Apple-Strudel)
    • Banane (Banana)
    • Erdbeer (Strawberry)
    • Heidelbeer (Blueberry)
    • Kaffee (Coffee)
    • Kakao (Cacao)
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    • Muskelaufbau & Definition
    • Ca. 4 g Kohlenhydrate pro Shake
    • Ca. 26 g Eiweiß pro Shake
    • Ca. 0,5 g Fett pro Shake
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    • 1000 g Beutel (33 Shakes)

    Höchste Bioverfügbarkeit im Körper.

    3 Verpackungseinheiten
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    • Muskelaufbau & Definition
    • Ca. 4 g Kohlenhydrate pro Shake
    • Ca. 26 g Eiweiß pro Shake
    • Ca. 0,5 g Fett pro Shake
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    • Einzelbeutel (30,95 € / Beutel)
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    • Muskelaufbau & Definition
    • Ca. 4 g Kohlenhydrate pro Shake
    • Ca. 26 g Eiweiß pro Shake
    • Ca. 0,5 g Fett pro Shake
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    • 30 g Beutel (1 Shake)

    Höchste Bioverfügbarkeit im Körper.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelbeutel (2,89 € / Portion)
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    Hervorragendes BIO "Nachtprotein"

    • Muskelaufbau & Definition
    • 2,3 g Kohlenhydrate pro Shake
    • 22,8 g Eiweiß pro Shake
    • 0,5 g Fett pro Shake
    • Nach Fitness-/Kraftsport
    • 750 g Beutel (25 Shakes)

    Optimale Proteinversorgung beim Schlaf.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelbeutel (35,95 € / Beutel)
    • 2er Spar-Pack (35,45 € / Beutel)
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    Geschmacksrichtung
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  • AlpenPower BIO Erbsen Protein | DE-ÖKO-006
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    AlpenPower BIO Erbsen Protein | DE-ÖKO-006
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    Aus naturbelassenen Bio-Erbsen

    • Muskelaufbau & Definition
    • 0,3 g Kohlenhydrate pro Portion
    • 26 g Eiweiß pro Portion
    • 0,6 g Fett pro Portion
    • Sehr gutes Aminosäurenprofil
    • 600 g Beutel (20 Portionen)

    Allergenarmes Isolat mit 85 % Eiweiß.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelbeutel (17,45 € / Beutel)
    • 2er Spar-Pack (17,25 € / Beutel)
    • 3er Spar-Pack (16,95 € / Beutel)
    Geschmacksrichtung
    • Neutral (Neutral)
  • AlpenPower BIO Vegan Protein Erbse & Reis | DE-ÖKO-006
    AlpenPower
    AlpenPower BIO Vegan Protein Erbse & Reis | DE-ÖKO-006
    1 Geschmacksrichtung
    bis zu
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    auf UVP
    ab 19,75 €
    ab 32,92 €/kg | UVP* 20,90 €

    Proteinpulver aus Erbsen & Reis

    • Muskelaufbau & Definition
    • 0,2 g Kohlenhydrate pro Portion
    • 26 g Eiweiß pro Portion
    • 1 g Fett pro Portion
    • Optimales Aminosäurenprofil
    • 600 g Beutel (20 Portionen)

    100 % natürlich. Hoher Proteingehalt.

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelbeutel (20,45 € / Beutel)
    • 2er Spar-Pack (19,95 € / Beutel)
    • 3er Spar-Pack (19,75 € / Beutel)
    Geschmacksrichtung
    • Neutral (Neutral)
  • AlpenPower BIO Hanf Protein | DE-ÖKO-006
    AlpenPower
    AlpenPower BIO Hanf Protein | DE-ÖKO-006
    1 Geschmacksrichtung
    bis zu
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    auf UVP
    ab 18,95 €
    ab 31,58 €/kg | UVP* 19,95 €

    Reines BIO Hanfprotein

    • Muskelaufbau & Definition
    • 0,6 g Kohlenhydrate pro Shake
    • 15 g Eiweiß pro Shake
    • 2,4 g Fett pro Shake
    • Hohe Bioverfügbarkeit
    • 600 g Beutel (20 Portionen)

    Ballaststoffreiche Nährstoffbombe.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelbeutel (19,45 € / Beutel)
    • 2er Spar-Pack (19,25 € / Beutel)
    • 3er Spar-Pack (18,95 € / Beutel)
    Geschmacksrichtung
    • Neutral (Neutral)
  • AlpenPower BIO Mandel Protein | DE-ÖKO-006
    AlpenPower
    AlpenPower BIO Mandel Protein | DE-ÖKO-006
    1 Geschmacksrichtung
    bis zu
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    ab 22,75 €
    ab 37,92 €/kg | UVP* 23,95 €

    Reines BIO Mandelprotein

    • Muskelaufbau & Definition
    • 2,4 g Kohlenhydrate pro Shake
    • 15 g Eiweiß pro Shake
    • 3,6 g Fett pro Shake
    • Mandeln sind Nährstoffbomben
    • 600 g Beutel (20 Portionen)

    Lecker, vielseitig & 100 % vegan.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelbeutel (23,45 € / Beutel)
    • 2er Spar-Pack (22,95 € / Beutel)
    • 3er Spar-Pack (22,75 € / Beutel)
    Geschmacksrichtung
    • Neutral (Neutral)
  • AlpenPower Clear Vegan Protein | 500 g Beutel
    AlpenPower
    AlpenPower Clear Vegan Protein | 500 g Beutel
    3 Geschmacksrichtungen
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    auf UVP
    ab 30,95 €
    ab 61,90 €/kg | UVP* 32,90 €

    Erfrischend fruchtig mit klarer Textur

    • Muskelaufbau & Erhalt
    • Ø 1 g Kohlenhydrate / Shake
    • Ø 15 g Eiweiß / Shake
    • < 0,1 g Fett / Shake
    • Ohne Zuckerzusatz, Gluten & Soja
    • 500 g Beutel (25 Shakes)

    Vegane Alternative zum Proteinshake.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelbeutel (31,95 € / Beutel)
    • 2er Spar-Pack (31,45 € / Beutel)
    • 3er Spar-Pack (30,95 € / Beutel)
    3 Geschmacksrichtungen
    • Eistee-Pfirsich (Icetea-Peach)
    • Orange (Orange)
    • Zitrone (Lemon)
  • AlpenPower Ziegenmilch Protein | Gluten- und Sojafrei
    AlpenPower
    AlpenPower Ziegenmilch Protein | Gluten- und Sojafrei
    3 Geschmacksrichtungen
    bis zu
    -6%
    auf UVP
    ab 46,95 €
    ab 62,60 €/kg | UVP* 49,90 €

    Reines Ziegenprotein aus A2 Milch

    • Muskelaufbau & Definition
    • ca. 2,4 g Kohlenhydrate pro Shake
    • ca. 24 g Eiweiß pro Shake
    • ca. 0,5 g Fett pro Shake
    • 750 g Beutel (25 Portionen)

    Bei Intoleranz gegen Kuhmilch.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelbeutel (48,95 € / Beutel)
    • 2er Spar-Pack (47,95 € / Beutel)
    • 3er Spar-Pack (46,95 € / Beutel)
    3 Geschmacksrichtungen
    • Kakao (Cacao)
    • Neutral (Neutral)
    • Vanille (Vanilla)
  • AlpenPower Ziegenmilch Protein | Portionsbeutel
    AlpenPower
    AlpenPower Ziegenmilch Protein | Portionsbeutel
    1 Geschmacksrichtung
    bis zu
    -5%
    auf UVP
    ab 2,79 €
    ab 93,00 €/kg | UVP* 2,95 €

    Reines Ziegenprotein aus A2 Milch

    • Muskelaufbau & Definition
    • ca. 2,4 g Kohlenhydrate pro Shake
    • ca. 24 g Eiweiß pro Shake
    • ca. 0,5 g Fett pro Shake
    • 30 g Beutel (1 Portion)

    Bei Intoleranz gegen Kuhmilch.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelbeutel (2,89 € / Portion)
    • 5er Spar-Pack (2,85 € / Portion)
    • 10er Spar-Pack (2,79 € / Portion)
    Geschmacksrichtung
    • Neutral (Neutral)

  • Chimpanzee - Eiweiß & Vitamine

    Affenstarke Nahrung zum Biken, Wandern oder Laufen. Natürlich im Geschmack, viele leckere Zutaten.

  • CHIMPANZEE Recovery Mix After Drink
    Chimpanzee
    CHIMPANZEE Recovery Mix After Drink
    1 Geschmacksrichtung
    bis zu
    -12%
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    ab 21,95 €
    ab 62,71 €/kg | UVP* 25,00 €

    Mit hochwertigem Soja-Protein

    • Regeneration unterstützen
    • 8 g Kohlenhydrate / Shake
    • 19,3 g Eiweiß / Shake
    • Vegan und Vitaminreich
    • 350 g Dose (10 Portionen)

    Nach mittlerer bis hoher Belastung.

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (22,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (22,45 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (21,95 € / Dose)
    Geschmacksrichtung
    • Kakao-Ahornsirup (Cocoa-Maple Syrup)

  • INFINIT - Von Sportlern für Sportler

    Ein Protein-Kaffeegetränk für Sportler zum Decken des Eiweißbedarfs mit gleichzeitigem Energie-Kick durch Koffein.

  • INFINIT COLD BREW Protein Shake | 637 g Beutel | Für Kaffee-Fans
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    ab 64,05 €/kg | UVP* 46,00 €

    Nahrhafter Protein-Koffein-Booster

    • Muskelaufbau & Erhalt
    • 11 g Kohlenhydrate / Shake
    • 19 g Eiweiß / Shake
    • 1,3 g Fett / Shake
    • 75 mg Koffein / Shake
    • 637 g Beutel (18 Shakes)

    Nach dem Sport & im Alltag.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelbeutel (42,70 € / Beutel)
    • 2er Spar-Pack (41,75 € / Beutel)
    • 3er Spar-Pack (40,80 € / Beutel)
    Geschmacksrichtung
    • Kaffee (Coffee) (Mit Koffein)
  • INFINIT COLD BREW Protein Shake | 35 g Beutel | Für Kaffee-Fans
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    ab 2,99 €
    ab 85,43 €/kg | UVP* 3,25 €

    Nahrhafter Protein-Koffein-Booster

    • Muskelaufbau & Erhalt
    • 11 g Kohlenhydrate / Shake
    • 19 g Eiweiß / Shake
    • 1,3 g Fett / Shake
    • 75 mg Koffein / Shake
    • 35 g Beutel

    Nach dem Sport & im Alltag.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelbeutel (3,19 € / Beutel)
    • 10er Spar-Pack (3,09 € / Beutel)
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    Geschmacksrichtung
    • Kaffee (Coffee) (Mit Koffein)

  • Neprosport - Hochwertige Eiweißshakes

    Echter Geheimtipp. Schmeckt genial, ist sinnvoll zusammengesetzt und enthält hochwertige Rohstoffe - ganz klar eine Empfehlung!

  • NEPROSPORT High Protein Plus Shake | 630 g Dose
    Neprosport
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    ab 44,37 €/kg | UVP* 29,95 €

    Toller Shake mit 5 Eiweißquellen

    • Muskelaufbau & Definition
    • Ca. 13 g Kohlenhydrate pro Shake
    • Ca. 34 g Eiweiß pro Shake
    • Ca. 4,5 g Fett pro Shake
    • Gluten-, aspartam- & sojafrei
    • 630 g Dose (21 Shakes)

    Vitamin-, Mineral- & Aminosäurenreich.

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (29,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (28,95 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (27,95 € / Dose)
    5 Geschmacksrichtungen
    • Aprikose-Quark (Apricot-Quark)
    • Cappuccino (Coffee)
    • Himbeer-Quark (Raspberry-Quark)
    • Neutral (Neutral)
    • Schoko-Vanille (Choco-Vanilla)
  • NEPROSPORT High Protein Plus Shake | 1410 g Beutel
    Neprosport
    NEPROSPORT High Protein Plus Shake | 1410 g Beutel
    4 Geschmacksrichtungen
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    ab 57,95 €
    ab 41,10 €/kg | UVP* 61,95 €

    Toller Shake mit 5 Eiweißquellen

    • Muskelaufbau & Definition
    • Ca. 13 g Kohlenhydrate pro Shake
    • Ca. 34 g Eiweiß pro Shake
    • Ca. 4,5 g Fett pro Shake
    • Gluten-, aspartam & sojafrei
    • 1410 g Beutel (47 Shakes)

    Vitamin-, Mineral- & Aminosäurenreich.

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelbeutel (59,95 € / Beutel)
    • 2er Spar-Pack (58,95 € / Beutel)
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    4 Geschmacksrichtungen
    • Aprikose-Quark (Apricot-Quark)
    • Himbeer-Quark (Raspberry-Quark)
    • Neutral (Neutral)
    • Schoko-Vanille (Choco-Vanilla)
  • NEPROSPORT High Protein Plus Shake Testpaket
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    • Muskelaufbau & Definition
    • Ca. 13 g Kohlenhydrate pro Shake
    • Ca. 34 g Eiweiß pro Shake
    • Ca. 4,5 g Fett pro Shake
    • Gluten-, aspartam & sojafrei
    • 5 x 30 g Dose (5 Shakes)

    Vitamin-, Mineral- & Aminosäurenreich.

    Unser Kauftipp

    5 Geschmacksrichtungen
    • Aprikose-Quark (Apricot-Quark)
    • Cappuccino (Coffee)
    • Himbeer-Quark (Raspberry-Quark)
    • Neutral (Neutral)
    • Schoko-Vanille (Choco-Vanilla)

  • Powerbar - Nummer 1 in Deutschland

    Leckere Eiweißshakes mit kurzer Zutatenliste und vollem Geschmack. Für Fitness und Kraftsport.

  • Powerbar Build Whey Protein Shake | Black Line
    Powerbar
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    Entwickelt für den Muskelaufbau

    • Muskelaufbau & Definition
    • ca. 0,7 g Kohlenhydrate pro Shake
    • 20 g Eiweiß pro Shake
    • ca. 0,4 g Fett pro Shake
    • Fortschrittlichste Rezeptur
    • 550 g Dose (ca. 21 Shakes)

    Optimiert dank Teilhydrolyse.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (29,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (29,45 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (28,95 € / Dose)
    3 Geschmacksrichtungen
    • Schoko (Chocolate)
    • Schoko-Creme-Keks (Cookies & Cream)
    • Vanille (Vanilla)

  • Sanct Bernhard Sport - Etabliert im Spitzensport

    Ein hochwertiges 3-Komponenten-Protein für Muskelaufbau & Definition direkt nach dem Krafttraining und bei erhöhtem Eiweißbedarf.

  • Sanct Bernhard Sport Proteindrink XXL 92 | 3 Komponenten
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    ab 48,36 €/kg | UVP* 27,00 €

    3-Komponenten-Protein für danach

    • Muskelaufbau & Definition
    • < 1,1 g Kohlenhydrate pro Shake
    • Ca. 25 g Eiweiß pro Shake
    • < 0,5 g Fett pro Shake
    • Mit Magnesium, Zink & Vit B6
    • 450 g Dose (15 Shakes)

    Gluten- und fruktosefrei. Mit Stevia gesüßt.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (23,99 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (23,10 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (21,76 € / Dose)
    2 Geschmacksrichtungen
    • Schoko (Chocolate) [vergriffen]
    • Vanille (Vanilla)

  • Sponser - Proteine für Ausdauersportler

    Du bist Ausdauersportler und möchtest gezielt Deinen Muskelaufbau unterstützen? Hier findest Du leckere und praktische Shakes.

  • SPONSER Figure & Shape Protein Shake | Mit L-Carnitin
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    SPONSER Figure & Shape Protein Shake | Mit L-Carnitin
    3 Geschmacksrichtungen
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    ab 31,95 €
    ab 58,09 €/kg | UVP* 35,00 €

    Ein protein- und faserreicher Drink

    • Muskelerhalt & Definition
    • 13 g Kohlenhydrate pro Shake
    • 25 g Eiweiß pro Shake
    • Ca. 0,6 g Fett pro Shake
    • Sättigende Pflanzenfasern
    • 550 g Dose (22 Shakes)

    Bei kalorienreduzierter Ernährung.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (32,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (32,45 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (31,95 € / Dose)
    3 Geschmacksrichtungen
    • Himbeer (Raspberry)
    • Schoko (Chocolate)
    • Vanille (Vanilla)
  • SPONSER Senior Protein Shake
    Sponser
    SPONSER Senior Protein Shake
    2 Geschmacksrichtungen
    bis zu
    -11%
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    ab 33,95 €
    ab 74,62 €/kg | UVP* 38,00 €

    Das tägliche Plus mit Wheyprotein

    • Rundumversorgung im Alter
    • Ca. 1 g Kohlenhydrate pro Shake
    • Ca. 23 g Eiweiß pro Shake
    • Ca. 1 g Fett pro Shake
    • Vitamine, Aminosäuren & Mineralien
    • 455 g Dose (13 Shakes)

    Erhalt von Bindegewebe, Gelenken, Knochen & Muskeln.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (34,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (34,45 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (33,95 € / Dose)
    2 Geschmacksrichtungen
    • Orange-Joghurt (Orange-Yogurt)
    • Schoko (Chocolate)
  • SPONSER Vegan Protein Shake | Ohne Allergene
    Sponser
    SPONSER Vegan Protein Shake | Ohne Allergene
    2 Geschmacksrichtungen
    bis zu
    -12%
    auf UVP
    ab 29,95 €
    ab 62,40 €/kg | UVP* 34,00 €

    Shake mit reinem Pflanzeneiweiß

    • Muskelerhalt & Definition
    • 1,3 g Kohlenhydrate pro Shake
    • 23 g Eiweiß pro Shake
    • 1,9 g Fett pro Shake
    • Gluten- & laktosefrei
    • 480 g Beutel (16 Shakes)

    Ideal für Veganer, die ihren Eiweißbedarf decken wollen.

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelbeutel (30,95 € / Beutel)
    • 2er Spar-Pack (30,45 € / Beutel)
    • 3er Spar-Pack (29,95 € / Beutel)
    2 Geschmacksrichtungen
    • Neutral (Neutral)
    • Schoko (Chocolate)
  • SPONSER Whey Triple Source Protein Shake
    Sponser
    SPONSER Whey Triple Source Protein Shake
    2 Geschmacksrichtungen
    bis zu
    -6%
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    ab 23,45 €
    ab 46,90 €/kg | UVP* 25,00 €

    Shake mit 3 Whey-Proteinquellen

    • Muskelerhalt & Definition
    • 0,7 g Kohlenhydrate pro Shake
    • 20 g Eiweiß pro Shake
    • 1,1 g Fett pro Shake
    • Preis-Leistung sehr gut
    • 500 g Beutel (20 Shakes)

    Nach Ausdauersport und im Alltag.

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelbeutel (24,45 € / Beutel)
    • 2er Spar-Pack (23,95 € / Beutel)
    • 3er Spar-Pack (23,45 € / Beutel)
    2 Geschmacksrichtungen
    • Schoko (Chocolate)
    • Vanille (Vanilla)
  • SPONSER Clear Iso Whey | Wie ein Softdrink | Laktosefrei
    Sponser
    SPONSER Clear Iso Whey | Wie ein Softdrink | Laktosefrei
    3 Geschmacksrichtungen
    bis zu
    -9%
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    ab 30,95 €
    ab 68,78 €/kg | UVP* 34,00 €

    Klarer & erfrischender Proteindrink

    • Muskelaufbau & Definition
    • Ca. 0,4 g Kohlenhydrate pro Shake
    • Ca. 20 g Eiweiß pro Shake
    • Ca. 0,2 g Fett pro Shake
    • Erfrischend und leicht verdaulich
    • 450 g Beutel (18 Shakes)

    Alternative zum cremigen Proteinshake.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelbeutel (31,95 € / Beutel)
    • 2er Spar-Pack (31,45 € / Beutel)
    • 3er Spar-Pack (30,95 € / Beutel)
    3 Geschmacksrichtungen
    • Blaubeer (Blueberry)
    • Orange-Zitrone (Orange-Yuzu)
    • Wassermelone (Watermelon)

  • Sponser - Proteine für Kraftsportler

    Muskeln aufbauen nach dem Kraftsport, Workout oder Fitnesstraining? Diese hochwertigen Sponser Shakes sind perfekt für Dein Vorhaben - beste Qualität.

  • SPONSER Premium Whey Hydro Protein Shake | Laktosefrei
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    ab 64,95 €
    ab 76,41 €/kg | UVP* 72,00 €

    All-in-One für SEHR aktive Kraftsportler

    • Muskelaufbau & Definition
    • Ca. 1 g Kohlenhydrate pro Shake
    • Ca. 25 g Eiweiß pro Shake
    • Ca. 0,7 g Fett pro Shake
    • Vitamine, Mineralien & Aminos
    • 850 g Dose (30 Shakes)

    Shake mit Premium Isolat & Hydrolysat Mix.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (66,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (65,95 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (64,95 € / Dose)
    2 Geschmacksrichtungen
    • Schoko (Chocolate)
    • Vanille (Vanilla)

  • ultraSPORTS - Höchste Qualität

    Molkeneiweiß mit Zink, Selen, Magnesium und zahlreichen Vitalstoffen. Das Komplettpaket nach Kraftsport und Kraftausdauer.

  • ultraSPORTS Level X Protein Shake | ultraRECOVER
    ultraSPORTS
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    2 Geschmacksrichtungen
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    ab 55,90 €/kg | UVP* 32,90 €

    Leckerer Premium Eiweißshake

    • Muskelaufbau & Regeneration
    • 0,3 - 11 g Kohlenhydrate pro Shake
    • Ca. 21 g Eiweiß pro Shake
    • Ca. 8,5 g Fett pro Shake
    • Von grasenden Weidekühen
    • 440 - 550 g Dose (11 Shakes)

    Proteinquelle nach Sport & im Alltag.

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (28,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (28,45 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (27,95 € / Dose)
    2 Geschmacksrichtungen
    • Beeren-Mix (Berries)
    • Schoko (Chocolate)
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*Unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers

Praktische Eiweißquelle für Sportler

Eiweiße sind ein wichtiger Baustein für leistungsfähige und starke Muskeln. Proteinshakes werden deshalb getrunken, um den Muskelaufbau und die Erholung zu unterstützen. Sie sind lecker, einfach in der Handhabung und ermöglichen eine zielgerichtete Eiweißversorgung. Ideal für Ausdauer- und Kraftsportler.

Einzigartiger Vorteil von Proteinshakes

Proteinshakes enthalten Proteinquellen, die unterschiedlich schnell verdaut werden. Sie können sowohl schnell verfügbare als auch lang anhaltende Eiweiße liefern. Eine schnell verdauliche Eiweißquelle stellt die Bausteine zeitnah zur Verfügung. Eine eher langsam verdauliche Eiweißquelle liefert später Eiweiß. Das ist ein enormer Vorteil gegenüber der normalen Ernährung, denn auf diese Weise wird der Körper schnell, mittelfristig und langfristig mit Eiweißen versorgt.

Wie viele Proteinshakes sind sinnvoll?

Die Menge der Proteinshakes, die getrunken werden sollen, hängt von unterschiedlichen Faktoren ab. Dazu zählen die allgemeine Ernährung, die sportliche Aktivität und die körperliche Konstitution. Wichtig sind auch die persönlichen Ziele in Bezug auf Optik und Leistungsfähigkeit der Muskeln.

  • Normaler Tagesbedarf liegt bei etwa 0,8 - 1,2 g Protein pro kg Körpergewicht
  • Erhöhter Tagesbedarf von über 1,2 g Protein pro kg Körpergewicht ist bei Sportlern möglich

Es ist wichtig, die Eiweißmenge zu beachten, die über die tägliche Ernährung aufgenommen wird. Vegetarier und Veganer neigen eher dazu, etwas zu proteinarm zu leben. Sie greifen deshalb gerne zum Proteinshake. Gleiches gilt für motivierte Kraftsportler, Fitnessbegeisterte und sogar aktive Senioren.

Direkt nach dem Sport trinken

Je früher die Eiweiße zugeführt werden, umso besser. Am besten wird der Proteinshake innerhalb der ersten 30 Minuten nach dem Sport getrunken. Sportler, die dieses Zeitfenster nutzen, können von einer besseren Eiweißaufnahme in der Muskulatur ausgehen. Als Folge kann der Körper die Muskulatur schneller reparieren und aufbauen. Ein echtes Plus für deinen Trainingseffekt. Wer keine Möglichkeit zum Anmischen hat, kann zur Überbrückung einen Proteinriegel essen.

Unser Fazit

Kraftsportler und Fitnessbegeisterte sowie Radfahrer, Läufer und Triathleten setzen auf Proteinshakes, um nach dem Sport den Eiweißbedarf zu decken. Spannend ist zu sehen, dass Vegetarier und Senioren ebenfalls von den Shakes begeistert sind und diese im Alltag zusätzlich zu den Mahlzeiten trinken.